Hieronder geven wij een overzicht met tips die gegeven zijn door mensen die het verlies van een partner hebben mee gemaakt. Deze tips zijn slechts een idee, natuurlijk kan het zijn dat u juist heel anders denkt over de tips die eerder aan ons zijn doorgegeven. Wanneer u dat wilt kunt u onder dit bericht een reactie plaatsen, deel daarmee ook uw tips, wat voor u goed werkte kan ook voor andere bezoekers van deze site een goede tip zijn.

Wat je zou kunnen proberen om te doen:

*Geef jezelf de tijd om te rouwen op jouw eigen manier en zolang als jij het nodig hebt.

*Realiseer je dat rouw om een partner altijd een beetje bij jou zult blijven.

*Schrijf alle problemen op die voortkomen uit jouw verlies en richt je eerst op de geen die goed te
handelen zijn (zover als mogelijk).

*Bedenk of “je moet toch verder” wel echt bij jou past, natuurlijk is de tijd helaas niet terug te draaien, maar je hoeft niet verder met je leven, je kunt je leven ook een andere richting geven.

*Geef jezelf de ruimte om de relatie met je partner door te laten gaan in je hart en je hoofd.

*Geef jezelf de ruimte om te praten over je partner, laat ook andere mee praten over je partner als jij je daar goed bij voelt.

*Zoek de steun op van familie en vrienden, je zult het nodig hebben.

*Overweeg om jezelf aan te sluiten bij een hulpgroep, of bij een rouwverwerker.

*Maak je eigen rituelen om je partner te herdenken, deze kun jij zelf invullen, maar kan bijvoorbeeld ook het herdenken zijn van trouwdagen.

*Geniet van jouw herinneringen en laat ze onderdeel zijn van je leven.

*Probeer uit te vinden of jij de hobby’s of interesses van je overleden partner ook deelt. Het kan jou het gevoel geven dichter bij hem of haar te staan.

Wat je misschien beter niet zou kunnen doen:

*Laat je er niet van overtuigen dat er één goede manier is om het verlies van je partner te verwerken.  Iedereen doet het op zijn eigen manier, en iedere manier is goed.

*Laat je niet wijsmaken dat je rouw lang genoeg heeft geduurd, het duurt zolang jij rouwt.

*Laat je niet het zwijgen opleggen wanneer jij wilt praten over je overleden partner.